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以前 30girl.comとして展開していました
http://30girl.com ですが、現在私どもの管理下を離れており 詳細はわかりませんが フィッシング詐欺らしきページが作成されているようです。お気に入りやブックマークの中から該当urlを削除などして対応されますようお願い申し上げます。

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 最近の献立
久々の献立メモです。
最近はダイソーの3つに分かれてるお皿を愛用
本当は小皿とか並べたいところなんですが
認知の母が混乱するので
こういう一枚皿だと自分の範囲がわかりやすいみたいで
これをつかってます。
深さもあるのでシチューとかもこれでいけちゃいます。
あとプラスチックのお皿と違って油がなじみにくいようで
洗うのも楽ですね。


・若竹煮
・ブロッコリーのサラダ(マヨ+焼き肉のたれ ソース)
・鶏のトマト煮込み(ココナッツオイル)
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・ほうれん草の白和え
・カボチャの煮物/舞茸炒め
・岩下の新生姜肉巻き
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・こんにゃくの鰹節まぶし煮
・カニカマたまご
・鶏と野菜の炒めもの(ココナッツオイル)
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・茸炒め
・三つ葉と生姜のお浸し
・カブのクリームシチュー



・ぬるぬるサラダ(オクラ/なめこ/ワカメ)京急ストア
・卵焼き 京急ストア
・しゅうまい(自作カニカマ入り)



・高菜ごま肉炒め
・トマトの卵炒め
・鯵の干物



・トマトの卵炒め
・とろとろサラダ
・和風ハンバーグ



・新生姜と海月のサラダ
・若竹煮
・唐揚げ


色みを考えて
3菜 調子が良ければお汁が付きますw
基本母が食べてくれるもので
ローテーション組んでます。



2015.05.18 Monday 19:31|献立メモcomments(2)|-





 反省だけなら…
できるんです

反省だけなら猿でも…ね

反省はしてるんですよ?
最近の食生活の乱れ(´・ω・`)

11月の血液検査は滑り込みで正常値
HbA1c 6.1 でした。

ですが
最近の食の乱れが
年末年始あたりの検査結果に響きそうです
怖いこわい

そんなわけで
後ろ暗い時は写真撮ってないので
献立メモがたまるのが遅いのです。
しかし、そうやって小細工をしていること自体が
もうだめだめじゃないですか?
なんとかまた巻き返したいところなんですけどね

あ、運動はしてます。
一日15000歩平均歩いてますよ!

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里芋と人参と厚揚げの煮物
薄切りとんかつと水菜サラダ
オクラとしめじのとろとろ汁

豚肉を斜めのそいで切って
1人前を2人前に増やしておりますヽ(・∀・)ノ






2013.11.20 Wednesday 23:51|献立メモcomments(2)|-





 お久しぶりの献立メモ
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鶴見川花火大会
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夏のコミティアに糖尿病本とかえらそうに出しておいて
実際は入稿のどたばたとかいろいろで
食事がおろそかになっております(´・ω・`)

そんなわけでお久しぶりの
献立メモは
結構前からのものになりますよ。


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白うりの浅漬け
冷奴オクラのせ
茄子と甘とうがらしの煮びたし
韮と鶏肉の炒め物



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姪っ子との八百屋さんごっこのために作った
カブと大根
快心の作








2013.08.27 Tuesday 22:10|献立メモcomments(2)|-





 誘惑
冷たい誘惑に実をゆだねてしまいたくなる今日この頃…

とかいいつつけっこうここ数日は涼しいデスネ

カロリーオーバーしちゃった時は
しっかり歩いて消費しないとね

横浜市鶴見区にあるせせらぎ緑道
散歩するのには丁度よいです。

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水がさらさら流れてて〜

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見た目涼しげ

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ザリガニとか魚とかもいて

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リア充のカモップル

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人口のせせらぎですがいいところです。
問題があるとすれば
ここを堪能すると家路からかなり外れてしまうってとこですねw





2013.07.21 Sunday 05:00|献立メモcomments(2)|-





 冷たいものが欲しくなる
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冷奴
蕪の浅漬け
焼いた筍
しらす



じっとりと暑いので
どうしても冷奴だの浅漬けだの
冷たいものや
カレーなどのスパイシーなものを
求めがち(´・ω・`)
お腹冷やさないようにしなくては






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しょうが焼き
小松菜のおひたし



2013.06.27 Thursday 21:03|献立メモcomments(2)|-





 梅雨だけど梅雨じゃない?
梅雨に入ったと報じられてから
微妙に良い天気が続く今日この頃
私は一週間ほどへんな風邪?に悩まされておりました。

咽が腫れて微熱が続きだるい
お医者さんにもいったのに結局
一週間ほど使い物にならなかったのです
しょんぼり



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モスのみつまめ
超美味しい
期間限定らしいのでお早めに
しろあんなのでコーヒーとはちょっとミスマッチ
冷たいジャスミン茶とかとあうのかもしれない。
上に乗っているのはぎゅうひじゃなくて
わらびもち
黒蜜は少なめの方が
美味しいかも

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トマトソーススパ


食事メモもおろそかになっているので
思い出しつつ献立〜



2013.06.06 Thursday 01:50|献立メモcomments(6)|-





 ゆるみすぎー
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7-11で売ってる溶けないアイスムース!


超久しぶりの献立メモです。
気がついたらすごいたまってましたよ。
前の献立メモ3/15ですよ
そりゃあ たまるわけです。

4月正常値にもどして
お医者さんに緩まないようにねと
釘を刺されているのに

ええ…
緩んでいます
困ったものです(´・ω・`)


130316_2204~010001.jpg
肉じゃが
もずく酢
カマボコとちくわ



2013.05.09 Thursday 23:49|献立メモcomments(0)|-





 写真失敗(´・ω・`)
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一個づつ紙でくるまれた蜜柑
小さいけど超甘い


なぜか全体に写真が薄暗く…
そしてメモをサボって
写真だけ撮ってたら詳細があやふやに…
さぼったらあかん><



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カレースープとシリアル食パンのトースト
りんご
りんごは 王林 







2013.03.15 Friday 20:53|献立メモcomments(0)|-





 ぎりぎりだった!
本日2月の検査の日でした。
数値は割りとギリギリ
今回の献立メモを見ると一目瞭然…
甘いものフエテルヨ

あとなにやらだるくて
花粉のせい?

食事の用意がおろそかになったために
生活時間がgdgdに
さらに寒いので運動がごそっと
減ってしまったのが原因でしょうね

確実にリバウンドしてますが
ぎりぎりで踏みとどまってる状態

毎晩自分の腹をなでて
ニヤニヤしていた日々に帰りたい!



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そんな中行ってきました
タニタ食堂

いつも食べているものより大分薄味
油も徹底的に排除されてる感じ
調理法が蒸したりとかそんな感じ

魚の野菜餡かけと青菜の蒸し物
オクラ梅ソースのかかった豆腐
澄まし汁等

正しいメニューメモし忘れました(´・ω・`)
各机にタイマーがあって食べる時間をゆっくりにしたり
カロリー計算用のはかりなんかがあったり
店内で体脂肪とか測ってくれたりとか
ただご飯食べるだけじゃもったいないかんじ

整理券はなくても食べられるけど
列に並ぶ前に券もらっておいたほうが
いいみたい。

タニタ食堂はお茶碗に線が引いてあるんだけど
それなら小ぶりの可愛いお茶碗ほしいなぁと
最近探しています…が
小さいのって子供用なんだよね
いっそなにかアニメの柄の入った子供用
探そうかしらw



2013.02.19 Tuesday 22:57|献立メモcomments(3)|-





 2013献立メモ一回目〜
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えー
みなさんもうお分かりかと思いますが
最近緩んでます
緩みまくっているので
献立メモがたまりませんw

旨く出来た時だけ写真とってたりする
卑怯者なので…

てへっ

2012年末から2013にかけてのご飯写真ぺたペタ貼ります!


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マイブームデザート
マシュマロヨーグルト
マシュマロを一晩ヨーグルトにつけるだけの
簡単なお仕事
騙されたと思って一回食べてみてくださいな


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2013.01.17 Thursday 21:29|献立メモcomments(2)|-





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